Prawidłowa pielęgnacja dłoni i paznokci

Prawidłowa pielęgnacja dłoni i paznokci

Każdy z nas wie czym są skórki paznokci. Piszę każdy, bowiem dzisiejsze czasy wymusiły dbałość o paznokcie oraz przesuszone skórki, nie tylko u kobiet, ale i u mężczyzn. Gdyby jednak ktoś miał kłopot z nazwaniem tej części paznokci -służę pomocą.

Skórki to wąski pasek naskórka, który znajduje się tuż przy podstawie paznokcia każdego człowieka. Wbrew pozorom, te nieestetyczne i często sprawiające kłopoty „zadziorne” skórki pełnią pożyteczną rolę dla samego paznokcia.

Skórki są barierą ochronną, tarczą,  która zapobiega kolonizacji wszelakich bakterii, czy innych pasożytów pod płytką paznokcia.

Pełnią też rolę estetyczną. Zaniedbane skórki to bardzo opłakany widok. Gdy nie poświęcamy im uwagi mogą nadmiernie się rozrosnąć.

Częstym błędem jest także nieumiejętne wycinanie skórek. To sprawia, że stają się one nadmiernie suche i bolesne. Gdy podważamy skórki zbyt brutalnie i gwałtownie, wówczas możemy uszkodzić nowe komórki znajdujące się pod nimi. W taki oto sposób zakłócamy naturalny proces wzrostu paznokcia.

Jak zatem umiejętnie i właściwie zając się skórkami?

Skórki same poddadzą się procesowi usunięcia, gdy namoczymy je wcześniej. Najlepiej więc robić to po kąpieli, czy prysznicu, gdy damy naszym skórkom czas na zmięknięcie. Nie bez znaczenia jest też właściwa pielęgnacja paznokci, dłoni oraz samych skórek. Skórki paznokci kochają wszelakie olejki, które natłuszczą naskórek oraz dodadzą mu dozy wilgoci. Wiele firm produkuje odżywki do paznokci i skórek w formie odżywczych olejków. Należy je wcierać starannie u podstawy paznokcia codziennie, najlepiej wieczorem. W taki sposób odżywiamy i nawilżamy nie tylko skórki, ale i całą płytkę paznokcia, która podziękuje nam za to zdrowiem i pięknym, różowym wyglądem.

Olejek do paznokci pobudzi też wzrost całego paznokcia, co ucieszy z pewnością osoby, które lubią nosić je długie. Obgryzanie skórek jest niedopuszczalne, gdy chcemy uchodzić za osoby pewne siebie, schludne i estetyczne. Niewiele osób wie, iż obgryzanie skórek sprzyja chorobom paznokcia. Dlatego warto się powstrzymać przed tym zgubnym i brzydkim nawykiem.

Osoby z tendencją do narastania skórek na płytce paznokcia powinny sukcesywnie je usuwać mechanicznie, bądź za pomocą specjalnych środków zmiękczających.

Taki płyn lub żel nakładamy u nasady paznokcia, wmasowujemy w skórki i zostawiamy na minute bądź trzy -to zależy od danego specyfiku. Następnie skórki, a w zasadzie ich pozostałości, które nie uległy rozpuszczeniu, usuwamy delikatnie. Kolejnym etapem jest obmycie rąk w ciepłej wodzie i wmasowaniu w nie kremu odżywczego.


Co wówczas robić?

Chronić dłonie, używać rękawiczek ochronnych, obchodzić się z paznokciami niezwykle delikatnie, kupno dobrego lakieru i równie dobra odżywka do paznokci powinny pomóc w walce z tym problemem.

Kontaktowe zapalenie

Kontaktowe zapalenie skóry jest rodzajem alergicznej reakcji skóry ludzkiej na drażniące ją substancje. Jakie są objawy tego schorzenia, jeśli wziąć pod uwagę dłonie? Otóż skóra rąk robi się bardzo sucha, przesuszona, swędzi i jest zaczerwieniona.

Podczas zapalenia kontaktowego skóry pogarsza się również stan paznokci.

Szczególnie cierpi wtedy płytka paznokci oraz otaczający sam paznokieć żywa tkanka. Przed wszystkim należy ustalić alergen, czy substancję, która powoduje owe zmiany skórne, a następnie go wyeliminować.

Jeśli nosisz tipsy, czy paznokcie akrylowe to przyczyną tego stanu rzeczy może być podkład używany do ich zamontowania. Wystarczy zrobić test i zrezygnować na jakiś czas z tej formy upiększania paznokci.

Jeśli to reakcja alergiczna na drażniącą substancję, to z pewnością objawy ustąpią.

A ten czas warto wykorzystać na regenerację płytki paznokcia. Zakup dobry olejek do paznokci i wcieraj go kilka razy dziennie w samą płytkę i skórki.

Systematyczność jest tutaj kluczem do sukcesu.

Bardzo często taki stan zapalny współistnieje z poważniejszymi schorzeniami skórnymi, jak na przykład łuszczyca czy grzybica paznokci. Jeśli zaobserwujesz niepokojące objawy, odwiedź lepiej lekarza dermatologa.

Budowa paznokcia

Każdy z nas zarejestrował widoczne na płytce paznokcia półksiężyce w kolorze białym. Znajdują się one tuż u nasady naszych paznokci.

Fachowo nazywamy je lunula, co znaczy ni mniej ni więcej – obłączek.

Dlaczego ten półksiężyc, czyli obłączek jest takiego, a nie innego koloru? Otóż obłączek jest blady bowiem nie przylega mocno do podłoża. Jest on niejako pomostem pomiędzy macierzą, która jest żywa, a płytką paznokcia. Obłączki potrafią mieć nieco inny kształt i wielkość u każdego z nas. To cecha indywidualna, osobnicza.

Najwyraźniejszy zarys półksiężyca każdy z nas nosi na kciuku. Paznokieć jest twardą i gładką płytką widoczną gołym okiem. Tuż pod płytką paznokcia znajduje się tkanka, czyli łożysko paznokcia. Stąd właśnie paznokieć pobiera wszelakie substancje odżywcze, które transportowane są poprzez drobniutką sieć naczyń krwionośnych.

Mimo że łożysko odżywia paznokieć, to jednak w żadnej mierze nie przyczynia się do jego wzrostu. Za wzrost paznokcia odpowiedzialna jest keratyna powstająca w macierzy, która wypycha paznokieć w kierunku łożyska. Tam paznokieć twardnieje.

Stwardniała płytka paznokcia nie jest  już w żadnej mierze żywą tkanką.

Nie jest wyposażona w nerwy ani naczynia, co miało miejsce w łożysku paznokcia. Kolejną częścią składową paznokcia jest wał paznokciowy. Wał paznokcia jest warstwą skóry, która pokrywa brzeg paznokcia ze wszystkich jego stron. Jedynie sam koniuszek palca nie jest przykryty wałem. Rolą wała paznokciowego jest utrzymanie paznokcia w danym miejscu oraz położeniu. Niestety wał paznokcia ma jedną wadę – często miejsce to jest atakowane przez grzyby. Ktoś, kto cierpiał już na infekcję grzybiczą paznokci wie o czym mówię. Obrąbek naskórkowy to kolejna część naszych paznokci. Obrąbek jest obwódką z cienkiej tkanki, która pokrywa paznokieć, a jego zadaniem jest chronić nasadę paznokcia.

Potocznie nazywamy tą część skórkami

Takiej ochrony potrzebuje  niezwykle delikatna macierz paznokcia oraz żywe komórki, które znajdują się tuż pod płytką paznokcia. Obrąbek zabezpiecza paznokcie przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz-  bakteriami, grzybami, zanieczyszczeniami. Te szkodliwe czynniki mogłyby uszkodzić macierz paznokcia  oraz jego łożysko, gdyby nie wspomniany obrąbek. Należy bardzo ostrożnie usuwać skórki, gdyż uszkodzony obrąbek daje dostęp dla wszelkich zanieczyszczeń oraz bakterii, które mogą wtedy swobodnie wniknąć pod wał paznokcia.Lepiej potraktować suche skórki specjalnym środkiem, który pomoże je usunąć. Następnie zaś zaaplikować im porcję czegoś odżywczego i wzmacniającego płytkę, jak odżywka do paznokci Nail Tek.

Budowa ręki – warstwy skóry

Skóra jest pierwszą ochronną barierą przeciw czynnikom zewnętrznym. Jest na dodatek niezwykle elastyczną powłoką, powłoką, która łatwo się zmywa, która posiada samoistne funkcje naprawcze i potrafi się odnowić. Skóra dłoni jest o tyle istotna, gdyż za pomocą rąk poznajemy świat, to jeden z naszych podstawowych zmysłów – zmysł dotyku.

Skóra dłoni jest bogata w zakończenia nerwowe, które pozwalają odbierać szereg bodźców ze świata zewnętrznego.

Skóra składa się z trzech podstawowych warstw – naskórka, skóry właściwej oraz warstwy podskórnej. Naskórek to zewnętrzni warstwa ochronna. Jedna z nich – warstwa rogowa skóry podlega ciągłemu złuszczaniu się. Ta ścieralna warstwa zostaje potem zastąpiona nową. Dzieje się tak za każdym razem, gdy używasz rąk, bo  dajmy na to myjesz je. Pocierasz o coś, etec. Warstwa rogowa ochrania żywe komórki przed mechanicznymi urazami i infekcjami. W jej skąd wchodzi keratyna – która dzięki zawartości tłuszczu pomaga w utrzymaniu elastyczności zewnętrznej warstwy skóry.

Naskórek jest pierwszą barierą ochronną. Tworzy on kwaśny płaszcz ochronny na powierzchni skóry, dzięki odpowiednimi ph równemu 5.0. Naskórek ma w rożnych miejscach ciała różną grubość. Melanina produkowana jest w najniższej części naskórka. Dbają o to melanocyty.

Melanina decyduje o zabarwieniu naszej skóry.

Pochłania też część szkodliwego dla ludzi promieniowania słonecznego. Pod naskórkiem znajduje się skóra właściwa. Jest ona dużo grubsza i ciasno utkana z tkanki łącznej lecz mimo to ulega niszczeniu, a potem regeneracji. Skóra właściwa ma w swym składzie kolagen i elastynę. Składniki te zapewniają skórze elastyczność, moc oraz grubość.

Skóra właściwa to także sieć naczyń krwionośnych, nerwowych. Skóra właściwa jest podłożem, z którego wyrastają malutkie brodawki ułożone rzędami. Tworzą one na opuszkach palców nasze linie papilarne. Każdy z nas ma niepowtarzalny wzór linii na swych rękach. Trzecia, końcowa warstwa skóry to warstwa podskórna. Jest to podściółka tłuszczowa z naczyniami krwionośnymi w tle.

Gdy ręce i paznokcie się starzeją

By wyglądać długo młodo każda kobieta, bo to one mają zazwyczaj na tym punkcie bzika, powinna włączyć pielęgnację rąk do stałego programu dbania o swą urodę. Wiele z nas wydaje fortuny na kremy do twarzy, których głównym zadaniem jest przeciwdziałać zmarszczkom, zapominając o dłoniach. Ręce to ta część kobiecego ciała, która najprędzej zdradzi Twój wiek. Można wyglądać kilkanaście lat młodziej i mieć pomarszczoną i obwisłą skórę rąk. Starcze palmy na nich również nie dodadzą nikomu uroku. Owszem należy pogodzić się z upływem czasu, to oczywiste, ale bywają kobiety młode, ale pozbawione nawyku dbałości o dłonie doprowadziły je do fatalnego stanu. Ręce każdej z nas stanowią niejako zapis naszego życia. Wystawiamy je co dzień na działanie czynników zewnętrznych, słońca i detergentów, to musi odbijać się na ich stanie.

Jednak nie tylko czynniki z zewnątrz odpowiadają na stan skóry rąk. Wiek skóry zależy także od kolagenu, czyli białka niezbędnego dla tkanki łącznej. Kolagen zapewni skórze elastyczność oraz jędrność. Gdy kolagenu dużo ma ona zdolność wchłaniania wody i wiązania jej w swych komórkach, co daje nawilżoną i gładką skórę. Gdy go mało, proces ten ustaje.

Skóra wraz z wiekiem ulega przekształceniom, staje się cieńsza, coraz mniej w niej kolagenu i elastyny, które stanowią o jej sprężystości.

Cząsteczki kolagenowe utleniają się i twardnieją, pojawiają się pierwsze zmarszczki i bruzdy. Słońce i jego szkodliwe promieniowanie potęguje ten niszczycielski proces. Krem do rąk z filtrem przeciwsłonecznym to kosmetyk, który powinnaś mieć przy sobie, gdy intensywnie się opalasz. Gdy kobieta nie dba o ręce pojawiają się na niej wraz z upływem czasu brązowe plamki i wszelakie przebarwienia. Skóra rąk staje się sucha i nadmiernie wrażliwa, bo tak dzieje się z cienką, pozbawioną warstwy ochronnej skórą.

Brązowe plamy starcze zwane potocznie wątrobowymi to wcale nie wynik niedomagań wątroby, ale wieloletniego działania słońca i nie zabezpieczania rąk przed czynnikami zewnętrznymi. Można im zapobiec i opóźnić ich wystąpienie inwestując w krem do rąk z filtrem przeciwsłonecznym. Na co dzień nawilżamy dłonie po każdej czynności, typu pranie, mycie naczyń.

Paznokcie także odczuwają upływający czas. Jak to na nie wpływa? Otóż podobnie jak skóra dłoni stają się one cieńsze, pokryte niejednokrotnie bruzdami. By utrzymać zdrowe paznokcie należy zainwestować w krem do nawilżania rąk i kupić dobrą odżywka do paznokci. Częste stosowanie lakieru do paznokci może je dodatkowo osłabić. Stają się wtedy słabe i zażółcone.

Częstą chorobą płytki jest rozwarstwianie się paznokci, co szczególnie daje znać w późniejszym wieku, gdy nasze ciało i skóra nie jest tak nawodnione jak za młodu.

Należy wówczas uzupełniać te niedobory i dużo pić oraz kupić olejek do paznokci, który wmasowywany co wieczór wniknie w płytkę dogłębnie ją regenerując. Należy też regularnie sięgać po krem do skórek. Na rezultaty takiej kuracji musisz poczekać kilka miesięcy, a wówczas nie poznasz swych paznokci.

Budowa dłoni – kości , mięśnie, nerwy

Kości ręki dzielimy na trzy podstawowe grupy. Są to nadgarstek, śródręcze oraz kości palców. Nadgarstek zwany z łacińska carpus to giętka część stawu, w której skład wchodzi osiem bardzo drobnych kości. Są one połączone ze sobą za pomocą więzadeł. Ścięgna wiążą kość ręki z kośćmi przedramienia. Kolejna grupa kości ręki to śródręcze, czyli metacarpus.

Ta kostna część ręki stanowi główną jej część. W jej skład wchodzi pięć kości śródręcza, które jednocześnie są dość długie. Ostatnią częścią kostną rąk są palce. Kości palców składają się z czternastu paliczków. Kciuk posiada w tym dwa paliczki, zaś pozostałe palce mają ich trzy. Ręka człowieka wyposażona jest także w liczne mięśnie, zapewniające każdemu osobnikowi giętkość.

Mięśnie rąk dzielimy na mięśnie odwodzące oraz mięśnie przywodzące. Jak sama nazwa wskazuje mięśnie odwodzące pomagają odwodzić palce, zaś mięśnie przywodzące przywodzą je do siebie. Te grupy mięśniowe umiejscowione są u nasady palców, głównie kciuka. Nerwy odpowiedzialne za nasze dłonie można także podzielić na trzy główne grupy. Odpowiadają one za proces wykonywania bardzo precyzyjnych czynności za pomocą rąk. Są to nerw pośrodkowy, nerw ramieniowy oraz nerw promieniowy.

Nerw pośrodkowy odpowiada za precyzję chwytu oraz zginanie palców. Dzięki niemu możemy chwytać jakiś przedmiot, mamy czucie po wewnętrznej stornie kciuka oraz w palcach wskazującym , środkowym i serdecznym. Dzięki nerwom ramieniowym możemy wykonywać szereg wymagających uwagi czynności, jak pisanie na maszynie, komputerze, szycie, etc. Kolejny i ostatni nerw, czyli promieniowy umożliwia człowiekowi odbieranie wrażeń zmysłowych. Ta grupa nerwów odpowiada za prostowanie naszej ręki.


Obgryzanie paznokci i skórek

Nawyk obgryzania paznokci i skórek to częsta przypadłość osób nerwowych, żyjących w ciągłym stresie, nadpobudliwych oraz młodych.  Bardo często dotyka to ludzi nadwrażliwych, którzy kumulują emocje w sobie. Mimo, że najbardziej zauważalnym skutkiem obgryzania skórek są nieestetyczne paznokcie, to proceder ten ma o wiele głębsze skutki.

Obgryzanie to nie tylko trudny do wykrzewienia nałóg, ale też nawyk doprowadzający do sukcesywnego niszczenia płytki paznokcia. Gdy notorycznie, rwiemy i gryziemy skórki okalające płytkę, dochodzi do nadmiernego przerostu skórek, które potrafią pokrywać większą część płytki. Do tego dochodzi obgryzanie samej płytki, która wygląda nieciekawie, niczym połamane wiatrem drzewo.

Obgryzanie paznokci skutkuje jeszcze większym zamknięciem się na innych ludzi, bo widok połamanej płytki i zakrwawionych od obgryzania skórek, nie poprawia samooceny. Koło się zamyka, a paznokcie marnieją coraz bardziej. Oto jak radzić sobie z problemem obgryzania.

Gorzki lakier

To jedna z najczęściej powtarzanych rad. Kosmetyk można zakupić w drogeriach i sklepach kosmetycznych, a także wybranych aptekach. Gorzki lakier ma jak nazwa wskazuje, równie gorzki smak, co skutecznie zniechęca do brania rąk do buzi, obgryzania skórek oraz samych paznokci.

Tabletki uspokajające

Jeśli podłożem obgryzania paznokci i skórek są emocje, warto zaopatrzyć się w tabletki ziołowe o działaniu uspokajającym. Zwierają one zwykle melisę, chmiel, czy walerianę w składzie i są bezpieczne w stosowaniu. Jeśli ten środek nie pomoże polecam wizytę u psychologa. Pamiętajcie, że to żaden wstyd, a obgryzanie to nie tylko defekt kosmetyczny, a także skutek nawarstwiania się jakiegoś problemu emocjonalnego.

Ostroga piętowa - jak sobie z nią radzić

Ostroga piętowa - jak sobie z nią radzić

Komfort poruszania się codziennego uzależniony jest od wielu czynników. Wpływ na niego ma nasza waga, wzrost, kondycja, jednak nie bez znaczenia są również stawy i pojedyncze kości. To przecież od nich w dużej mierze zależy jest zakres ruchów jakie jesteśmy w stanie wykonać, oraz to, czy poruszanie się jest dla nas komfortowe, czy też jednak pełne bólu. Najczęściej w dbaniu o sprawność skupiamy się na biodrach oraz stawach kolanowych, jednak zapominamy o tym, że cały ciężar ciała opiera się na stopach. Element naszego ciała, który wybitnie często jest pomijany, jeśli chodzi o poprawę w poruszaniu się.

Niestety ale lekceważenie związane ze zdrowiem stóp może mieć przykre konsekwencje. Oznacza to, że już przy pierwszych objawach, nawet jeśli pojawiają się one tylko co jakiś czas i trwają kilka sekund tak ważnym jest by zapisać się do lekarza specjalisty.

Co to jest?

Wiele osób mylnie wyobraża sobie ostrogę jako kość, która przecina mięśnie i ścięgna co w efekcie końcowym powoduje bóle. Tak naprawdę ostroga piętowa to zapalenie przyczepu rozcięgna podeszwowego. Efekty bólowe pojawiają się z uwagi na toczący się w tym miejscu stan zapalny, a nie dlatego, że kość przecina wnętrze stopy. Zwyrodnienie tego miejsca w naszym ciele może być efektem wieku, ponieważ nie oszukujmy się ale im człowiek starszy tym automatycznie tej aktywności fizycznej w życiu codziennym ma znacznie mniej.

Co ciekawsze ostroga piętowa bywa dolegliwością również osób które są bardzo wysportowane. Najważniejszą kwestią wydaje się być tutaj to, że ostroga piętowa to stan zapalny, dlatego pod czujnym okiem lekarza należy stosować leki przeciwzapalne, by można było dość szybko zauważyć pierwsze efekty leczenia. Niezwykle istotnym jest, by zacząć reagować w możliwie wczesnym stadium rozwoju, gdyż wraz z biegiem czasu leczenie będzie mogło być znacznie dłuższe i znacznie trudniejsze.


Przyczyny. Kto jest narażony?

Ciężko jest stwierdzić, kto powinien należeć do grupy która jest szczególnie mocno narażona na powstanie ostrogi piętowej. Z jednej strony wraz z biegiem czasu początkowe objawy ostrogi piętowej mogą pojawić się u osób starszych, bądź tez takich, które raczej stronią od aktywności fizycznej, co więcej prowadzą siedzący tryb życia. Z drugiej jednak strony bardzo często problem ten występuje u sportowców. Dlatego tak ważnym jest by we wszystkim w tym również i w aktywności fizycznej można było zachować równowagę. Bardzo ważne jest to, by zanim przystąpimy do wzmożonej aktywności fizycznej przeprowadzić porządna rozgrzewkę. Dzięki niej można będzie rozgrzać mięśnie, ścięgna, a tym samym zminimalizować wystąpienie uszczerbku na zdrowiu. Tym bardziej że ostroga piętowa może być wynikiem wcześniejszej kontuzji. Oznacza to, że nie zawsze świeżo po takim zdarzeniu będzie się ona mogła zacząć rozwijać, bardzo często mija wiele długich lat zanim pojawią się jej pierwsze objawy.

Przyczyna powstawania ostrogi piętowej może być źle dopasowane obuwie, które jest noszone często oraz przez wiele godzin. Dlatego warto jest posiadać kilka par butów, które można będzie nosić zamiennie, a co najważniejsze zadbać o to, by posiadały one specjalistyczna wkładkę amortyzującą. Jest to dodatkowa ochrona dla stopy.

Sprzyjającą sytuacją jest również praca stojąca. Dlatego od czasu do czasu warto jest usiąść czy też zwyczajnie się kawałek przejść. Dzięki temu, że stopy będą mogły znajdować się w ruchu, stopa nie będzie drętwiała, ani nie będzie powstawał pewnego rodzaju zastój, który może powodować problemy z krążeniem krwi.

Objawy

Początkowo nie daje żadnych objawów. Z czasem pojawiają się chwilowe bóle -trwają zwykle kilka sekund. W późniejszym czasie mogą pojawić się bóle, które będą trwały dłużej, co spowoduje, że przejście dłuższego dystansu stanie się niezwykle uciążliwe. Niestety lekceważenie pierwszych objawów powoduje, że ostroga piętowa pogłębia swoją działalność, a tym samym w przyszłości będzie mogła powodować dyskomfort w trakcie chodzenia, a w skrajnych przypadkach niemożność stawiania całych stóp na podłożu.

Każdego dnia pokonujemy dość spore dystanse, jednak warto jest zadbać o to, by sposób poruszania się był maksymalnie komfortowy. Dzięki temu można będzie z czasem pokonywać jeszcze więcej kilometrów, a nawet czynnie uprawiać sport. Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna role w naszym codziennym życiu, dlatego przede wszystkim warto jest zadbać o to, by wszystko odbywało się w odpowiedni sposób. Dbanie o zdrowie musi być kompleksowe, dlatego nie można lekceważyć początkowych objawów chorób, gdyż nieleczone mogą powodować o wiele więcej komplikacji zdrowotnych.

Ostroga piętowa jest widoczna na zdjęciu RTG stopy, jednak wiele osób nie odczuwa żadnych dolegliwości związanych z jej obecnością, pomimo naprawdę zaawansowanego stadium. Dlatego tak istotnym jest by wykonywać co jakiś czas badania profilaktyczne, które będą w stanie pokazać stan naszego zdrowia.

Sposób przeciwdziałania

Bardzo wiele osób twierdzi, że znacznie lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Dlatego tak ogromne znaczenie ma tutaj profilaktyka, dzięki której można będzie w jakimś stopniu ochronić się przed zmianami w ciele, które są w stopniu zaawansowanym. W przypadku ostrogi piętowej zdarza się, że jest ona dziedziczona, dlatego warto jest kontrolować swoje ciało.

Z uwagi na fakt, że istnieje grono osób, które nie odczuwają żadnych dolegliwości związanych z obecnością ostrogi piętowej (nawet jeśli znajduje się ona w bardzo zaawansowanym stadium) niezwykle ważne jest wykonywanie co jakiś czas badań profilaktycznych. Na zdjęciu RTG ostroga piętowa jest widoczna, a tym samym nawet przy braku uczucia bólu można będzie rozpocząć proces leczenia.

Osoby borykające się z nadmiarem kilogramów są szczególnie narażone na powstanie ostrogi piętowej. Dlatego tak istotnym jest, by pozbyć się nadmiaru tuszy i zachować prawidłową masę ciała. Nie wolno zapominać, że cały ciężar ciała jest utrzymywany przez stopy, a tym samym gdy są one stale narażone na potężny ucisk pojawia się płaskostopie, oraz może wystąpić ostroga piętowa.

Czynnikiem, który będzie mógł przeciwdziałać powstaniu ostrogi jest przede wszystkim odpowiednie dopasowanie obuwia do stopy. Zdarza się, że przez wiele godzin dziennie nosimy niewygodne obuwie, które nas obciera, czy tez w przypadku pań obuwie na bardzo wysokim obcasie. W efekcie stopa znajduje się w nienaturalnej pozycji, a cały ciężar ciała zamiast na całej jej powierzchni obciąża jedynie jej przednią część.

Czy trzeba leczyć?

Bardzo wiele osób posiadających ostrogę piętowa nie zdaje sobie sprawy z tego. Przede wszystkim dzieje się tak, ponieważ często tego typu zwyrodnienia przebiegają zupełnie bezobjawowo, a nawet jeśli pojawia się ból to raczej w dość zaawansowanym stadium.

Każde zwyrodnienia należy leczyć, im wcześniej zostaną one odkryte tym zwiększa się prawdopodobieństwo że łatwiej można się będzie ich pozbyć. W przypadku zaawansowanej ostrogi piętowej leczenie jest niezwykle długotrwałe. Dlatego tak ważnym jest by co jakiś czas robić sobie badania kontrolne, nawet jeśli nie mamy żadnego uczucia dyskomfortu.

Pomimo braku bólu to jednak zmiany mogą się już pojawiać. Dlatego im wcześniej zostaną one odkryte tym zwiększa się szansa na ich wyleczenie.


Sposoby leczenia

W bardzo zaawansowanym stadium jedynym rozwiązaniem jest operacja. Ostroga piętowa wyróżnia się niezwykle skomplikowanym i długotrwałym procesem leczenia, dlatego tak ważnym jest, by już w momencie występowania początkowych objawów, czy dyskomfortu w trakcie chodzenia należy zgłosić się do lekarza. Po przeprowadzeniu wywiadu, jak i również wykonaniu zdjęcia RTG stopy można będzie ocenić, jak daleko zaszły zmiany, jakiego typu leczenie będzie miało szansę się sprawdzić.

Podstawą jest zakupienie wygodnego obuwia. Należy zrobić przegląd posiadanych butów i z miejsca wyrzucić te, które są niekomfortowe, na wysokim obcasie, bądź też posiadają ślady użytkowania w postaci krzywej podeszwy lub zbyt wąskiego noska przy palcach. To ważne, ponieważ od tego w dużej mierze będzie mogło zależeć, czy zobaczymy efekty leczenia, oraz po jakim czasie można będzie poczuć ulgę.

Bardzo dobre efekty przynoszą wkładki do obuwia, ponieważ dzięki nim można zamortyzować stopę, a tym samym nie jest ona stale narażona na drgania w trakcie poruszania się. Jest to odpowiednie rozwiązanie zarówno dla kogoś z bardzo zaawansowanymi zmianami, jak i dla kogoś, kto dopiero zauważył u siebie ten problem. Wkładki powodują, że od momentu ich włożenia do obuwia, ulgę można odczuć właściwie natychmiastowo. Można poszukać w swoim regionie również terapii ultradźwiękiem. Wiele osób nie do końca wierzy w jej zbawienne działanie, jednak już po kilku zabiegach można samodzielnie zauważyć poprawę.

Niezwykle istotne przy tym jest, by pozbyć się nadmiaru kilogramów, gdyż z pewnością będzie to ogromna ulga dla stóp na których opiera się cały ciężar naszego ciała. Wieloletnia nadwaga przyczynia się nie tylko do płaskostopia, ale w dużej mierze również może powodować ostrogę piętową. W przypadku pań warto jest postawić na obuwie o niższym słupku, bądź też na płaskim obcasie. Szpilki powodują, że cały ciężar ciała zamiast rozkładać się regularnie na całej płaszczyźnie stopy obarczają nim jedynie przednią część.

Inne dolegliwości stóp

Nasze stopy dźwigają cały ciężar naszego ciała. Właśnie z tego powodu tak istotnym jest by zadbać nie tylko o prawidłową wagę, ale również wygodne obuwie. Dzięki temu pokonywanie nawet bardzo dużych odległości nie będzie stanowiło większego problemu. Wiele osób, które uważają, że dbają o swoje ciało zapytane w jaki sposób dbają o stopy milkną. To właśnie stopy najczęściej są ignorowane, aż do momentu w którym dadzą o sobie znać. Jakie inne dolegliwości oprócz ostrogi piętowej będą mogły powodować dyskomfort w trakcie chodzenia?

Haluks- paluch koślawy, nie tylko prezentuje się mało estetycznie, ale jest niezwykle bolesny. Tak naprawdę wiele pań ignoruje go w początkowym stadium- czyli takim w którym można najwięcej zdziałać i to właściwie w najkrótszym czasie. Warto jest obserwować swoje stopy oraz sprawdzać w jakiej pozycji znajduje się duży palec. Bardzo często źle dobrane buty powodują, że zostaje on odwiedziony na nieprawidłowa pozycje, co jest widoczne już po ich ściągnięciu. Dlatego w momencie w którym po zakupieniu nowych butów i chodzeniu w nich przez cały dzień można odczuwać ból lub dyskomfort, warto jest się im bliżej przyjrzeć. Jeśli paluch zaczyna uciekać w niewłaściwe miejsce, należy czym prędzej zakupić prawidło dzięki któremu można będzie sobie pomóc. Nie tylko daje ono ulgę w momencie założenia, ale jeśli zostanie użyte przy stosunkowo małych zmianach będzie się ono mogło okazać w pełni efektowne.

Płaskostopie- pomimo tego, że być może nie jest ono dostrzegane przez osoby postronne, to jednak wraz z upływem może powodować różne dolegliwości zdrowotne. Na samym początku przegubie stopy zaczyna się obniżać, wraz z biegiem czasu staje się ono niższe, a stopa znacznie bardziej płaska. Z łatwością można to zauważyć spacerując po piasku na plaży, ponieważ można dostrzec idealny odlew stopy zamiast tradycyjne wgłębienie. Równie zauważalne jest to w czasie spacerowania mokrymi stopami po płytkach łazienkowych lub panelach. Dlatego warto jest zwrócić na to swoją uwagę. W jaki sposób można się z tego wyleczyć? Leczenie bywa długotrwałe, jednak wiele zależy od stopnia zaawansowania płaskostopia. Doskonale sprawdza się tutaj chodzenie na boso, może być w czasie pobytu w domu, po trawie w ogrodzie czy tez po piasku na plaży. To właśnie w ten sposób ćwiczymy mięśnie stopy, a tym samym wymuszamy powrót jej części na właściwe miejsca. Nieleczone płaskostopie może przyczyniać się do bólów stawów, obrzęków nóg, może stwarzać również problemy z chodzeniem. Dlatego tak ważnym jest by odpowiednio szybko zacząć reagować.

Zgrubienia- zgrubienia skórne nie tylko wyglądają mało estetycznie, ale również po pewnym czasie mogą stać się bolesne. Tak naprawdę z tego typu sytuacją mogą spotkać się osoby starsze, u których poziom nawilżenia skóry jest o wiele mniejszy niż u osoby młodszej. Nagromadzona skóra, które nie jest złuszczana po pewnym czasie staje się na tyle gruba, że powoduje pewne niedogodności, jak i również może pękać co powoduje dodatkowy ból. Można się przed tym ustrzec regularnie złuszczając skórę na stopach. To właśnie dzięki temu można zachować ją na odpowiednim poziomie grubości, a tym samym będzie mogła swobodnie odprowadzać pot.

Urazy sportowe- z uwagi na to, że opiera się na nich cały ciężar ciała, czasami bywa tak, że stopy odmawiają posłuszeństwa. Nieprawidłowe przygotowanie do uprawiania sportu, omijanie rozgrzewki, bądź też źle dopasowane obuwie będzie mogło powodować urazy. Dlatego aby można było zmniejszyć możliwość wystąpienia urazów stopy należy pamiętać, by ta cześć ciała również była brana pod uwagę w trakcie rozgrzewki. Dobrze spasowane obuwie oraz wkładki będą mogły zamortyzować drgania w trakcie biegu czy uprawiania innych sportów.

Palce młoteczkowate- mogą powodować ból, obtarcia w obuwiu pełnym. Można je zacząć leczyć w momencie w którym zobaczymy pierwsze objawy. Bardzo dobre efekty przynoszą przede wszystkim różne modele ortez. Dlatego po udaniu się do lekarza oraz potwierdzeniu zmian, jak i również określeniu jak daleko te zmiany zaszły można będzie ocenić, jakiego typu stopień zaawansowania nastąpił, oraz jak należy to leczyć.

Popularne preparaty do użycia w domu

Ulgę w bólu i dyskomforcie mogą przynieść różnego rodzaju preparaty.

Wkładki- na rynku można zauważyć wkładki różnych kształtów i różnych firm. Jednak przede wszystkim warto jest zdecydować się na twarde wkładki na piętę, ponieważ dzięki temu można będzie pozbyć się uporczywego bólu. Alternatywą może być obuwie o twardej podeszwie, którego stosowanie będzie mogło powodować ulgę. Jednymi z bardziej polecane są te marki Antispur DUO FORTE. Już po pierwszym użyciu można będzie zauważyć polepszenie się komfortu poruszania się.

Ultradźwięki- na rynku dostępne są urządzenia które wywołują ultradźwięki, dlatego można się nimi wspomóc w momencie gdy ból będzie bardziej dokuczliwe. Pomocne wydają się również olejki eteryczne, które można razem stosować. Wiele osób odczuwa ulgę również po przyłożeniu kostek lodu. Dlatego zamiast olejków eterycznych można będzie zastosować lek z naszej zamrażarki.

Zabieg borowikowy- należy zakupić kostkę borowikową i stosować jako okłady po wymieszaniu z ciepłą wodą. Dla bardzo wielu osób, które borykają się z ostrogą piętową tego typu zabiegi, które są wykonywane w sposób regularny przynoszą zamierzony efekt.

Podsumowanie

Komfort chodzenia jest czymś, na co nie zwracamy swojej uwagi, aż do momentu w którym pojawia się ból. Dlatego tak ważnym jest by móc zapobiegać zmianom zwyrodnieniowym, zwłaszcza gdy w rodzinie zdarzały się przypadki osób borykających się z ostroga piętową czy haluksem. Warto jest zawsze pamiętać o dobraniu dobrego obuwia, ponieważ od tego bardzo wiele będzie mogło zależeć. Szybka reakcja na zmiany będzie mogła dać dobre efekty leczenia. 

Antispur Duo Forte prosty sposób na pozbycie się ostrogi piętowej

Antispur Duo Forte prosty sposób na pozbycie się ostrogi piętowej

Ostroga piętowa z łaciny Calcar Calcanei jest to zmiana zwyrodnieniowa, która występuje w okolicy wyrostka przyśrodkowego guza piętowego kości piętowej. Jest to przyczyna powstawania narośli kostnej, która wywołuje zapalenie rozcięgna podeszwowego, a to z kolei powoduje bardzo duży ból, uniemożliwiający chodzenie.

Warto zastanowić się, czym tak naprawdę jest ostroga piętowa?

Rozważanie należy zacząć od tego, czym tak naprawdę jest dla nas stopa. Mianowicie ten element ciała człowieka należy do najbardziej imponujących ze względu na budowę, działalność, czy funkcjonalność. Stopa składa się z wielu malutkich kości, ponadto pozwala utrzymać się w pozycji pionowej przez wiele lat życia. Ponadto stopa pozwala chodzić, tańczyć, biegać, skakać oraz przyjmuje na siebie wielkie obciążenia. 

Schorzenie nazywane ostrogą piętową powstaje poprzez nadmierne rozciąganie więzadła stopy. Długotrwały, powtarzający się nieleczony stan zapalny przyczynia się do powstawania złogów wapiennych, co z kolei prowadzi do powstawania wyrośli kostnej nazywanej ostroga piętową. Najczęstszy ból wywołuje jednak nie owa narośl, ale stan zapalny rozcięgna podeszwowego. Ostroga piętowa w życiu codziennym związana jest z problemami z chodzeniem, czy dobraniem odpowiedniego obuwia. Ponadto w sytuacji, kiedy stan zapalny więzadła jest nasilony, codzienne prawidłowe funkcjonowanie jest praktycznie niemożliwe.


Jakie są przyczyny powstawania ostrogi piętowej?

Źle dobrane obuwie

Zbyt luźne, za duże obuwie wymusza ustawienie stopy w złym ustawieniu, a co za tym idzie uciekania stopy. Ten długotrwały stan powoduje wydłużanie się mięśni podeszwy stopy i rozcięgna podeszwowego, co powoduje koślawość pięty. Rozcięgno podeszwowe składa się z pasma tkanki łącznej, czyli jest bardzo mało elastyczne. Owo rozcięgno przebiega od pięty do palców od strony podeszwowej stopy. Jego główną funkcją jest amortyzacja ruchów stopy.

Sportowcy

Nadmierna aktywność fizyczna, czyli sporty typu bieganie, czy skoki powodują bardzo duże obciążenia przy prawidłowo ustawionej stopie. Odpowiednia rozgrzewka ma za zadanie przygotować mięśnie oraz aparat ścięgnisto – więzadłowy do ruchu. Rozgrzane mięśnie na pewno dużo lepiej pracują i są bardziej wydolne oraz odporne na przeciążenia. Ponadto przy wysiłku ważne jest schłodzenie organizmu, gdyż ono odkwasza mięśnie oraz po zastosowaniu dodatkowo ćwiczeń rozciągających, wzmacnia i odciąża niektóre mięśnie.

Jeżeli wyłączy się ćwiczenia rozciągające, spowoduje to sumujące się mikro urazy, skrócenie oraz osłabienie mięśni. Ponadto zbyt napięte mięśnie tylnej strony podudzia może prowadzić w efekcie do powstawania zapalenia rozcięgna oraz ostrogi piętowej.

Nadwaga

Jak wiadomo, nadmiar wagi związany jest z wieloma schorzeniami. Niestety, jeżeli występują nadmiary kilogramów, to stopy muszą je dźwigać. W tej sytuacji dochodzi do ciągłego obciążania i stopy, nie mają, kiedy odpoczywać. Ten długotrwały proces przyczynia się do powstawania stanu zapalnego, czyli ostrogi piętowej.

Długotrwała pozycja stojąca

Wielogodzinna praca stojąca jest bardzo obciążająca dla organizmu. Długie stanie bardzo mocno odczuwalne jest przez układ kostno – mięśniowy. Osoby wykonujące pracę w pozycji stojącej skarżą się najczęściej na bóle kręgosłupa oraz stóp, zwłaszcza części podeszwowej i pięty.

Objawy występowania ostrogi piętowej.

1. Ból okolicy pięty.

2. Ból, który rośnie podczas chodzenia.

3. Jeżeli nic się z tym nie będzie robić, to ból może występować po niewielkim wysiłku, a po czasie nawet w czasie spoczynku.

W jaki sposób można pozbyć się problemu, jakim jest ostroga piętowa?

Istnieje wiele możliwości leczenia ostrogi piętowej. Najczęściej są to metody nieinwazyjne połączone z lekami przeciwbólowymi. Do tego typu metod należą wkładki ortopedyczne oraz dostosowanie odpowiedniego obuwia. Leczenie może być jednakowo zachowawcze, czyli mające za zadanie zlikwidować stan zapalny. Ten sposób leczenia polega na zastosowaniu specjalnych wkładek ortopedycznych, które odciążają piętę. Ponadto stosując maści o działaniu regeneracyjnym, efekt jest dużo szybszy. Innym, można powiedzieć ostatecznym sposobem pozbycia się ostrogi, jest zabieg chirurgiczny. Bardzo rzadko wykorzystuje się ten sposób, gdyż ostrogi piętowe usuwa się chirurgicznie, jedynie w sytuacji, kiedy leczenie zachowawcze zakończy się niepowodzeniem.


ANTISPUR DUO FORTE niezawodny, a zarazem bardzo prosty sposób na ostrogę piętową.

Większość osób żyje w ciągłym pośpiechu, Dzień przeciętnego Polaka wygląda, tak jakby robił maraton. W ciągu takiego trybu życia najbardziej narażone są stopy, gdyż to one pełnią podstawową funkcję podporową. Niestety ten ciągły pośpiech, a co za tym idzie cały dzień spędzany w pozycji stojącej, po pewnym czasie dają o sobie znać problemy związane z bólem stóp. Ten długotrwale trwający stan rzeczy prowadzi do powstawania przykrych dolegliwości bólowych, których przyczyną jest zapalenie rozcięgna podeszwowego, czyli tzw. ostrogi piętowej.

Na naszym rynku istnieje wiele różnych możliwości radzenia sobie z ostrogą piętową. Na pierwszym miejscu znajduje się produkt o nazwie Antispur Duo Forte. Jest to zestaw dwóch uzupełniających się produktów. Pierwszym z nich jest wkładka Antispur Duo Forte, natomiast drugi produkt, to specjalnie opracowany krem Cream Duo Forte.

W jaki sposób działa Antispur Duo Forte?

Chroni obolałe miejsca przed ciągłym podrażnianiem.

Amortyzuje stopę podczas chodzenia po twardym podłożu.

Minimalizuje mikro wstrząsy i mikro urazy.

Pielęgnuje suchą skórę znajdującą się w miejscu rozwoju stanu zapalnego.

Zmiękcza naskórek i wzmaga proces regeneracji.

Wiele produktów na ostrogę piętową występuje w postaci wkładek lub kremów, ale dopiero Antispur Duo Forte jest zestawem tych dwóch elementów. 

Co to jest Antispur Duo Forte?

Jest to najnowszy, innowacyjny sposób radzenia sobie z zapaleniem rozcięgna podeszwowego, czyli ostrogi piętowej.

WKŁADKA ANTISPUR DUO FORTE

Jest to specjalnie wyprofilowana, składająca się z wysokiej, jakości silikonu. Materiał ten idealnie dopasowuje się do kształtu stopy. Jest to materiał bardzo trwały, czyli nie ulega żadnemu zniekształceniu ani uszkodzeniu podczas długotrwałego noszenia. Ponadto wkładka składa się z silikonu, bez domieszki lateksu. Dzięki wykorzystaniu dobrej, jakości materiału, stopy oddychają, nie powodują podrażnień i jest bardzo wygodna podczas noszenia. Działanie wkładki polega na mechanicznym wsparciu obolałej pięty. Amortyzuje piętę podczas chodzenia i stawiania kroku, aby nie uderzała o podłoże. Zapewnia ona utrzymanie łuku podłużnego stopy w odpowiedniej pozycji. Dodatkowy atut to uniwersalność, mianowicie dopasowuje się do każdego typu obuwia.

CREAM DUO FORTE

Krem służy głównie w celu pielęgnacji skóry. Działa on zewnętrznie, ale uzupełnia wpływ wkładki, minimalizując odczuwalny ból. Ponadto redukuje otarcia, odciski czy inne różnego rodzaju obtarcia. Krem odżywia i regeneruje skórę, zapewniając jej odpowiednie nawilżenie. Skuteczność kremu tkwi w jego specjalnie dobranym składzie.

WITAMINA A I E

Witamina A, inaczej nazywana jest retinolem, wspomaga regenerację skóry. Działanie witaminy A polega na stymulowaniu procesów, przyspieszających odnowę tkanek. Działanie witaminy A na skórę:

Likwiduje wolne rodniki, oczyszczając skórę z zanieczyszczeń.

Pomaga w łagodzeniu stanu zapalnego.

Poprawia ogólny stan skóry.

Wzmacnia strukturę rogową skóry.

Witamina E działa antyrodnikowo. Doskonale wpływa na nawilżenie skóry oraz zapobiega jej wysuszeniu. Powierzchnia skóry składa się z kwasów tłuszczowych, chronionych przez witaminę E. Ponadto łagodzi zapalenie, co czyni skórę gładszą i dużo delikatniejszą. Działanie witaminy E na skórę:

Posiada zdolność neutralizowania wolnych rodników.

Przeciwdziała wysuszeniu skóry oraz powstaniu stanu zapalnego.

Posiada właściwości ochronne naskórka oraz błon komórkowych.

D- Panthenol

Inaczej nazywany prowitaminą B5. Jest to naturalny składnik skóry oraz włosów. Dobrze tolerowany przez skórę, nie podrażnia i nie uczula. Bardzo pomocny w gojeniu się ran i uszkodzeń skóry. Bardzo dobrze nawilża, nadając skórze miękkość i elastyczność. 

Jakie są zalety stosowania Antispur Duo Forte?

Prosty w zastosowaniu

Jest to bardzo łatwy sposób pozbycia się ostrogi piętowej w warunkach domowych. Od teraz nie potrzeba stosować drogich zabiegów, wystarczy zastosować wkładkę Antispur Duo Forte oraz uzupełnić działanie załączonym kremem. Za pomocą tej metody pozbędziesz się bólu towarzyszącego w codziennym funkcjonowaniu.

Szybki efekt 

Dzięki najnowszej technologii zastosowanej w produkcie Antispur Duo Forte, uzyskasz efekt w ciągu zaledwie miesiąca stosowania. Wkładka Antispur jest bardzo wygodna w użytkowaniu. Silikon, z którego została stworzona, dopasowuje się do każdego rodzaju obuwia, ponadto można ją myć, czyli jest bardzo higieniczna. 

Chcesz zapoznać się, co inni mówią na temat Antispur Duo Forte?

Zapoznaj się z opiniami:

Martyna, 30 lat

Od jakiegoś czasu miałam problemy z ostrogą piętową. Na początku za bardzo mi ona nie doskwierała, ale w momencie, kiedy nie mogłam dobrać dla siebie odpowiedniego obuwia, postanowiłam coś z tym zrobić. Spróbowałam zestawu Antispur Duo Forte. Uważam, że to była najlepsza decyzja z możliwych. Już od pierwszego momentu zastosowania wkładki, wiedziałam, że to jest to, czego szukałam. Teraz już nie muszę martwić się o ból i w końcu mogę nosić każdy rodzaj obuwia. Bez żadnych ograniczeń mogę cieszyć się swoją kolekcją butów, a mam ją bardzo pokaźną. Polecam!

Krystyna, 60 lat.

Mam już swoje lata, ale nadal jestem osoba aktywną zawodowo. Niestety moja praca jest w trybie stojącym. Dodatkowo musze dobrze wyglądać, co związane jest z noszeniem butów na obcasie. Niestety od jakiegoś czasu zaczęły mnie boleć stopy. Początkowo był to ból po całym dniu. Jednak z biegiem czasu ból zaczął pojawiać się również rano po nocnym odpoczynku. Doszło nawet do sytuacji, kiedy musiałam iść na zwolnienie, gdyż nie byłam w stanie zrobić kroku. Wówczas z pomocą przyszedł mi zestaw Antispur Duo Forte. Po zaledwie kilku dniach stosowania mój ból się zmniejszył. Aktualnie jestem po miesięcznej kuracji i co prawda całkowite objawy nie ustąpiły, ale mogłam wrócić do pracy. Jestem bardzo zadowolona z zestawu Antispur Duo Forte!

JEŻELI CHODZENIE SPRAWIA CI BÓL, PRZETESTUJ ZESTAW ANTISPUR DUO FORTE – JEDYNY TAKI PRODUKT NA NASZYM RYNKU!